Ingrediënten

  • 1 tomaat
  • Handvol gemengde sla
  • 1/4 komkommer
  • 1/2 appel
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1/2 eetlepel mayonaise
  • 2 eetlepels magere of halfvolle yoghurt
  • Snuifje peper
  • Snuifje zout
  • 3 plakjes light mozzarella, in blokjes
  • 2 (volkoren) rijstwafels

Bereiding

Snijd alle groenten en de appel in hapklare stukken.

Besprenkel de appel met het citroensap.

Meng de mayonaise met de yoghurt. Kruid met peper en zout.

Giet als eerste de dressing in de bokaal. Leg daarboven de groenten en de appel. Leg als laatste de kaas op de groenten. Schud de bokaal goed door elkaar en giet de salade in een bord.

Serveer met twee (volkoren) rijstwafels.

Marie Rommel

Ik ben zeer empathisch ingesteld en leef echt mee met mensen, dit zet zich om in een zeer persoonlijk contact waarbij er alles aan gedaan wordt om het beoogde resultaat te behalen. Ik zorg voor een op maat gemaakt voedingsschema, waarbij ik ook zorg voor de nodige motivatie want net als u wil ik er alles uithalen wat erin zit.

Mijn nieuwste berichten
Marie op Instagram

Klaar voor een nieuwe 'ik'?

Moeite met het maken van gezonde keuzes? Geen tijd voor je maaltijden?Niet goed in je vel?

Marie kan je helpen.

Als erkend diëtiste begeleid ik u graag en zoek ik samen met u een weg doorheen deze moeilijkheden.
Contacteer me

Wij gebruiken cookies om het aantal bezoeken op deze website te meten -- Meer info